Opinto-opas

Tavoitteet

Opiskelija:

- Ymmärtää kuormitusfysiologian perusteet osana urheilijan lajikohtaista harjoittelua
- Osaa selittää motorisen oppimisen perusteet taidon oppimisessa ja opettamisessa
- Osaa luokitella eri urheilulajien fyysisiä vaatimuksia ja kuormitustekijöitä
- Osaa valita lajikohtaisesti sopivia keinoja urheilijan fyysisen suorituskyvyn mittaamisessa ja testaamisessa
- Osaa toteuttaa lajianalyysin ja sitä kautta valitsemaan ja suunnittelemaan asianmukaiset tavat tukea urheilijan fyysistä suorituskykyä

Sisältö

- Kuormitusfysiologia
- Motorinen oppiminen
- Eri urheilulajien fyysiset vaatimukset ja kuormitustekijät
- Urheilijan fyysisen suorituskyvyn mittaaminen ja testaaminen
- Lajianalyysin perusteet ja urheilijan fyysisen suorituskyvyn tukeminen

Arviointiasteikko

1-5

Arviointikriteerit, tyydyttävä (1)

Opiskelija

-Tunnistaa kuormitusfysiologian perusteita osana urheilijan lajikohtaista harjoittelua
- Osaa selittää vajavaisesti motorisen oppimisen perusteet taidon oppimisessa ja opettamisessa
- Ei osaa luokitella riittävän tarkasti eri lajien fyysisiä vaatimuksia ja kuormitustekijöitä
- Tunnistaa lajikohtaisesti sopivia keinoja urheilijan fyysisen suorituskyvyn mittaamisessa ja testaamisessa
- Osaa toteuttaa ohjatusti lajianalyysin ja tarvitsee tukea valitessaan ja suunnitellessaan tavoitteenmukaisia tapoja tukea urheilijan fyysistä suorituskykyä

Arviointikriteerit, hyvä (3)

Opiskelija

- Ymmärtää osittain kuormitusfysiologian perusteita osana urheilijan lajikohtaista harjoittelua
- Osaa selittää motorisen oppimisen perusteet taidon oppimisessa ja opettamisessa
- Osaa luokitella osittain eri lajien fyysisiä vaatimuksia ja kuormitustekijöitä
- Osaa jonkin verran valita lajikohtaisesti sopivia keinoja urheilijan fyysisen suorituskyvyn mittaamisessa ja testaamisessa
- Osaa toteuttaa lajianalyysin ja kykenee valitsemaan ja suunnittelemaan tavat tukea urheilijan fyysistä suorituskykyä

Arviointikriteerit, kiitettävä (5)

Opiskelija

- Ymmärtää laajasti kuormitusfysiologian perusteet osana urheilijan lajikohtaista harjoittelua
- Osaa selittää monipuolisesti motorisen oppimisen perusteet taidon oppimisessa ja opettamisessa
- Osaa luokitella tarkasti eri lajien fyysisiä vaatimuksia ja kuormitustekijöitä
- Osaa valita lajikohtaisesti sopivia keinoja urheilijan fyysisen suorituskyvyn mittaamisessa ja testaamisessa
- Osaa toteuttaa asianmukaisesti lajianalyysin ja sitä kautta valitsemaan ja suunnittelemaan tavoitteenmukaiset tavat tukea urheilijan fyysistä suorituskykyä