Ihmisen fyysinen kuormittuminen ja liikkumisen säätely (5 op)
Toteutuksen tunnus: BB00DK01-3002
Toteutuksen perustiedot
- Ilmoittautumisaika
- 17.04.2024 - 04.09.2024
- Ilmoittautuminen toteutukselle on päättynyt.
- Ajoitus
- 02.09.2024 - 31.03.2025
- Toteutus on päättynyt.
- Opintopistemäärä
- 5 op
- Lähiosuus
- 5 op
- Toteutustapa
- Lähiopetus
- Yksikkö
- SeAMK Fysioterapeutti
- Toimipiste
- SeAMK Seinäjoki, Kampustalo
- Opetuskielet
- suomi
- Koulutus
- Fysioterapeutti (AMK)
Arviointiasteikko
1-5
Tavoitteet
Opiskelija:
- tunnistaa terveyskunnon ja sen osatekijöiden merkityksen ihmisen hyvinvoinnin ja terveyden edistämisessä.
- selittää fyysisen kunnon osatekijät ja miten erilainen kuormitus vaikuttaa elimistön toimintaan
- osaa valita erilaisia keinoja kunnon eri osa-alueiden mittaamiseen ja osaa tehdä johtopäätöksiä mittaustuloksista.
- käyttää kunnon eri osa-alueiden testaamista osana asiakkaan terveyskunnon ja suorituskyvyn edistämistä.
- osaa selittää hermoston rakenteellisen ja toiminnallisen jaottelun tehtävineen
-osaa selittää hermolihasjärjestelmän toiminnan ja lihaksen supistumismekanismin
Sisältö
- Terveyskunto ja sen osa-alueet
- Fyysisen kunnon osatekijät ja kuormitus
- Fyysisen kunnon eri osa-alueiden mittaaminen ja tulosten analysoiminen
- Fyysisen kunnon testaaminen osana terveyskunnon ja suorituskyvyn edistämistä
- Hermoston rakenne ja toiminta
- Hermolihasjärjestelmä ja lihaksen supistuminen
Oppimateriaalit
Keskinen, K. ym. (2018) Fyysisen kunnon mittaaminen – käsi- ja oppikirja kuntotestaajille. Liikuntatieteellinen seura
Sand, O. ym. (2011) Ihminen. Fysiologia ja anatomia. Sanoma Pro Oy.
Leppäluoto, J. (2019) Anatomia ja fysiologia - rakenteesta toimintaan. Sanoma Pro Oy
Kauranen, K. (2022) Kuormitusfysiologia. Liikuntatieteellinen Seura
Opetusmenetelmät
Opintojaksolla opiskelu tapahtuu itsenäisesti, pienryhmätyöskentelynä sekä seminaarityöskentelynä:
- Luennot
- Opintotunneille valmistavat tehtävät ja tuntitehtävät
- Käytännön harjoitukset ja opintokäynnit
- Seminaarityöskentely
Opiskelijan ajankäyttö ja kuormitus
Opintojakso on 5 op kokonaisuus, joka tarkoittaa opiskelijan työnä 135h. Opiskelu sisältää teorialuentoja ja pienryhmätyöskentelyä, sekä seminaarityöskentelyä. Käytännön harjoituksia ja opintokäyntejä.
Arviointikriteerit, tyydyttävä (1)
Opiskelija
- tunnistaa vajavaisesti terveyskunnon ja sen osatekijöiden merkityksen ihmisen hyvinvoinnin ja terveyden edistämisessä.
- selittää puutteellisesti fyysisen kunnon osatekijät ja miten erilainen kuormitus vaikuttaa elimistön toimintaan
- ei osaa valita erilaisia keinoja kunnon eri osa-alueiden mittaamiseen ja osaa tehdä vajavaisesti johtopäätöksiä mittaustuloksista.
- osaa käyttää mekaanisesti ja pintapuolisesti kunnon eri osa-alueiden testaamista osana asiakkaan terveyskunnon ja suorituskyvyn edistämistä.
- osaa vajavaisesti selittää hermoston rakenteellisen ja toiminnallisen jaottelun tehtävineen
- osaa puutteellisesti selittää hermolihasjärjestelmän toiminnan ja lihaksen supistumismekanismin
Arviointikriteerit, hyvä (3)
Opiskelija
- tunnistaa pääpiirteittäin terveyskunnon ja sen osatekijöiden merkityksen ihmisen hyvinvoinnin ja terveyden edistämisessä.
- osaa osittain selittää fyysisen kunnon osatekijät ja miten erilainen kuormitus vaikuttaa elimistön toimintaan
- osaa valita osittain erilaisia keinoja kunnon eri osa-alueiden mittaamiseen ja tehdä osittain johtopäätöksiä mittaustuloksista.
- käyttää osittain kunnon eri osa-alueiden testaamista osana asiakkaan terveyskunnon ja suorituskyvyn edistämistä.
- selittää pääpiirteittäin hermoston rakenteellisen ja toiminnallisen jaottelun tehtävineen
- selittää osittain hermolihasjärjestelmän toiminnan ja lihaksen supistumismekanismin
Arviointikriteerit, kiitettävä (5)
Opiskelija
- tunnistaa monipuolisesti terveyskunnon ja sen osatekijöiden merkityksen ihmisen hyvinvoinnin ja terveyden edistämisessä.
- osaa selittää täsmällisesti fyysisen kunnon osatekijät ja miten erilainen kuormitus vaikuttaa elimistön toimintaan
- osaa valita monipuolisesti ja erilaisia keinoja kunnon eri osa-alueiden mittaamiseen ja osaa tehdä täsmällisiä johtopäätöksiä mittaustuloksista.
- osaa käyttää laajasti kunnon eri osa-alueiden testaamista osana asiakkaan terveyskunnon ja suorituskyvyn edistämistä.
- osaa selittää täsmällisesti ja laajasti hermoston rakenteellisen ja toiminnallisen jaottelun tehtävineen
- osaa selittää täsmällisesti hermolihasjärjestelmän toiminnan ja lihaksen supistumismekanismin