Aivojen hyvinvointi ja itsensä johtaminen (5op)

Arviointiasteikko

Hyväksytty/hylätty

Tavoitteet

Tällä kurssilla saat tietoa siitä, mitkä asiat vaikuttavat aivoterveyteen ja aivojen hyvinvointiin, sekä itsensä johtamiseen aivojen hyvinvoinnin näkökulmasta. Vaikka jo tiedostaisit aivojen hyvinvoinnin kannalta tärkeiden asioiden merkityksen, onko elintapojen ja toimintatapojen muuttaminen vaikeaa? Miten voisit parantaa itsesi johtamista aivojen hyvinvointia ajatellen? Kurssilla keskustellaan siitä, mitä mitä itsensä johtaminen on teoriassa ja käytännössä, sekä mitkä ovat itsensä johtamisen toimivat strategiat. Käsittelemme teemaa myös yksilöllisten motivaatiotekijöiden näkökulmasta, mikä valottaa sitä, miten eri ihmiset motivoituvat eri asioista, ja miten tätä ymmärrystä voi käyttää itsensä johtamisen parantamisessa. Pohdimme yhdessä sitä, miten itsensä johtamista voi parantaa ja minkälainen johtamiskulttuuri tukee itsensä johtamista organisaatiotasolla.

Sisältö

• Aivojen fysiologia ja toiminnanohjaus työssä • Elintavat ja niiden vaikutus aivojen hyvinvointiin • Ajattelu, tunteet ja toiminta • Itsetuntemus itsensä johtamisen pohjana: arvot ja yksilölliset motivaatiotekijät • Palauttavat ja kuormittavat tekijät yksilötasolla • Itsensä johtamisen strategiat • Onnistunutta itsensä johtamista tukeva johtaminen organisaatiotasolla • Oman itsensä johtamisen suunnitelma • Harjoituksia ja käytännön välineitä itsensä johtamiseen

Aika ja paikka

Kurssi alkaa vapaaehtoisella orientaatiolla 9. maaliskuuta kello 17-18 Zoomissa. Opiskelu tapahtuu itsenäisesti jaryhmissä verkossa.

Oppimateriaalit

Kirjallisuus ja linkit annetaan orientaatiotilaisuudessa

Opetusmenetelmät

Kurssi alkaa vapaaehtoisella orientaatiolla 9. maaliskuuta kello 17-18 Zoomissa. Opiskelu tapahtuu itsenäisesti jaryhmissä verkossa.

Tenttien ajankohdat ja uusintamahdollisuudet

Arvioitava työ on Itsensä johtamisen käsikirja (Hyväksytty/Hylätty)

Opiskelijan ajankäyttö ja kuormitus

135 tuntia, 5 opintopistettä