Liikkumisen ja liikunnallisen elämäntavan merkitys (5op)

Tavoitteet

Opiskelija osaa:
- tuki- ja liikuntaelimistön, energia-aineenvaihdunnan sekä hengitys- ja verenkiertoelimistön toiminnan periaatteet ja osaa selittää niiden yhteyden terveyden ja hyvinvoinnin edistämiseen
- määritellä elimistön rakenteiden ja toimintojen muutokset elämänkaaren eri vaiheissa ja soveltaa tietoa arkiliikunnan, terveysliikunnan ja urheiluharrastusten ohjauksessa, edellytysten sekä toimintatapojen rakentamisessa
- määritellä liikkumisen yhteyden psyykkiseen ja sosiaaliseen hyvinvointiin
- tietää vapaaehtoisen urheiluseuratoiminnan mahdollisuudet lasten, nuorten, aikuisten ja ikääntyvän väestön liikunnallisen elämäntavan muodostumisessa sekä terveyden ja hyvinvoinnin edistämisessä

Sisältö

- elimistön rakenne ja toiminta sekä niiden yhteys terveyteen ja hyvinvointiin
- liikunta elämänkaaren eri vaiheissa
- tiedon soveltaminen eri ikäisten aktiivisen elämäntavan edistämiseksi
- liikunnan yhteys psyykkiseen ja sosiaaliseen hyvinvointiin
- vapaaehtoisen urheiluseuratoiminnan mahdollisuudet eri ikäisten terveyden ja hyvinvoinnin edistämisessä

Arviointikriteeri, hyväksytty/hylätty

Hyväksytty:
Aktiivinen osallistuminen opetukseen sekä oppimistehtävän hyväksytty suorittaminen.

Hylätty:
Opiskelija ei osallistu sovittuihin lähitapaamisiin tai käytännön harjoitteisiin.
Opiskelija ei saavuta opintojakson osaamistavoitteita eikä pysty osoittamaan osaamistaan niissä.