Palauttava uni hyvinvoinnin voimavarana (5 op)
Toteutuksen tunnus: BB00DR04-3003
Toteutuksen perustiedot
Ilmoittautumisaika
12.11.2024 - 19.02.2025
Ajoitus
03.03.2025 - 11.05.2025
Laajuus
5 op
Virtuaaliosuus (op)
5 op
Toimipiste
SeAMK Seinäjoki, Kampustalo
Opetuskielet
- Suomi
Tutkinto-ohjelma
- Fysioterapeutti (AMK)
Opettaja
- Maija Hiltunen
- Jutta Potila
Ajoitusryhmät
- Avoin AMK (Ei koske tutkinto-opiskelijaa) (Koko: 30. Avoin AMK: 30.)
- Ristiinopiskelu (Koko: 0. Avoin AMK: 0.)
Koulutusryhmat
- Avoin AMK (Ei koske tutkinto-opiskelijaa)
- Ristiinopiskelu
Tavoitteet
Opiskelija
• Osaa määritellä unen fysiologiset vaikutukset
• Tunnistaa unen ja palautumisen merkityksen osana hyvinvointia ja terveyttä
• Tunnistaa hyvän unen tunnusmerkit ja osaa selittää unisyklin vaiheet
• Osaa määritellä mitkä tekijät vaikuttavat palautumiseen ja mitä palautuminen
tarkoittaa
• Tiedostaa yleisimmät uneen ja palautumiseen liittyvät haasteet
• Hyödyntää hyvinvointiteknologia unen ja palautumisen seurannassa
• Osaa soveltaa oppimiaan asioita unesta ja palautumisesta oman hyvinvointinsa
edistämisessä
Sisältö
Sisältö:
• Unen fysiologia
• Unen ja palautumisen merkitys osana hyvinvointia ja terveyttä
• Unen tunnusmerkit ja unisyklin vaiheet
• Palautuminen ja siihen vaikuttavat tekijät
• Unen ja palautumisen haasteet
• Hyvinvointiteknologia ja unitutkimus
• Uni, palautuminen ja oman hyvinvoinnin edistäminen
Opetusmenetelmät
Opintojakso suoritetaan itsenäisesti opintojakson aikataulujen mukaan, jotka on rytmitetty koko opintojakson ajalle.
Opiskelu opintojaksolla tapahtuu Moodlen oppimisympäristössä, joka avautuu opiskelijalle 3.3 klo 8:00 alkaen.
Opintojakso on avoinna opiskelijalle 3.3–11.5.2025 klo 22:00 välisen ajan. Myöhässä palautuneita tehtäviä ei huomioida arvioinnissa.
Arviointiasteikko
1-5
Arviointikriteeri, hyväksytty/hylätty
Opintojakso on hyväksytty, kun opiskelija kykenee tunnistamaan unen ja palautumisen merkityksen osana hyvinvointia ja terveyttä. Hän pystyy määrittelemään, mitkä tekijät vaikuttavat palautumiseen ja mitä palautuminen tarkoittaa. Lisäksi opiskelija tiedostaa yleisimmät uneen ja palautumiseen liittyvät haasteet sekä kykenee hyödyntämään hyvinvointiteknologiaa unen ja palautumisen seurannassa. Opintojakson jälkeen opiskelija osaa soveltaa oppimiaan asioita unesta ja palautumisesta oman hyvinvointinsa edistämisessä. Opintojakson tehtävät ovat palautuneet sovitussa aikataulussa.
Opintojakso on hylätty, mikäli opiskelija ei suurimmilta osin saavuta opintojaksolle asetettuja tavoitteita tai hän ei kykene palauttamaan oppimistehtäviä sovitussa aikataulussa.