Brain well-being - cognitive ergonomics (5 cr)

Evaluation scale

Hyväksytty/Hylätty

Content scheduling

Itsenäistä opiskelua 5 op. Moodle työtilassa annettuihin ohjeisiin ja oppimateriaaleihin perustuen seuraavan viikkorytmin mukaan. Osio 1 Aivojen hyvinvointi: Esittäytyminen pienryhmässä + yksilötehtävä + vertaispalautteet + pienryhmätehtävä (24.3. - 9.4.2025) Osio 2 Aivojen kuormitus- ja voimavaratekijät: Yksilötehtävä + vertaispalautteet + yhteenveto saaduista palautteista (10.4. - 25.4.2025) Osio 3 Aivojen hyvinvointisuunnitelman kokeilujakso: Yksilötehtävä + vertaispalautteet + pienryhmätehtävä (28.4. - 14.5.2025) Osio 4 Oman oppimisen pohdinta: Yksilötehtävä (15.5. -16.5.2025)

Objective

The student - is able to use concepts related to brain health and the load of brain work, as well as cognitive ergonomics - is able to identify the connection of one's own lifestyle to brain health - identify the features of stress factors in brain work and their effects on load capacity - is able to identify the connection between psychosocial stress factors imposed by work and one's own well-being in different work tasks - identify the opportunities of existing local health support networks in the work and study community - is able to plan and implement a versatile weekly plan that promotes brain well-being, taking into account load factors and own resources - is able to assess the suitability of methods that streamline brain well-being for one's everyday life

Content

- brain well-being promoting health - brain well-being produces mental well-being and mental health - individuality in perceived well-being - brain health - cognitive ergonomics - load on brain work - psychosocial stress factors - ways to streamline brain work, including local networks in the work and study community

Location and time

Verkkoympäristö, Moodle: XX00FD20 - 3006 Aivojen hyvinvointi - kognitiivinen ergonomia (VOK). Verkkokurssin toteutus 24.3. - 16.5.2025, ohjeistetun viikkorytmin mukaan (ks. ohje sisällön jaksotus).

Materials

Oppimateriaali Moodlen työtilassa, Moodle.metropolia.fi Opettajan laatimat tehtävät ja MATERIAALIT ovat Tekijänoikeuslain (404/61) mukaisia teoksia, joihin opettajalla on tekijänoikeus. Tehtäviä JA MATERIAALEJA ei saa käyttää muuten kuin omissa opinnoissaan. Niiden julkinen levittäminen on sallittua vain opettajan luvalla

Teaching methods

Verkkokurssin toteutus kokonaan Moodle verkko-oppimisympäristössä, sisältäen yksilö- ja pienryhmässä tehtäviä oppimistehtäviä.

Student workload

5 op = 27h x 5 = 135h